Cross Training - Fitnes for Man
  • cross.jpg
Class information
Class ID Fintness for man
Class Name Cross training
Start date 2017-03-03
Main trainer Andrzej Baczyński
Time frame Poniedziałki 20:15
Class detail

Cross Training. W to ogólnorozwojowy program, który kształtuje formę i siłę organizmu. Głównym założeniem treningu jest osiągnięcie sprawności w dziesięciu różnych obszarach fizycznych. Należą do nich: wydolność krążeniowo-oddechowa, wytrzymałość, siła, gibkość, moc, szybkość, zwinność, równowaga, koordynacja i dokładność.